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OSTEO YOGA: GUIDE PRATIQUE

Voici pour vous un petit livret électronique retrouvant les principes de base de la pratique de l’OSTEO YOGA, l’objectif derrière celle-ci, ainsi des instructions détaillées de certaines de ses postures principales, pour vous aider à bâtir votre propre pratique à la maison!

En complément, vous apprendrez à exécuter la salutation au soleil de la manière OY! Un simple 15-20 minutes par jour, de cette séquence complète, mettant tout le corps en mouvement : articulations, ligaments, muscles, glandes et organes, vous aidera à faire la maintenance quotidienne de celui-ci!

DÉTAILS
  • 40 pages de textes et photographies en couleur
  • 5 principes de base de la pratique d’OSTEO YOGA et comment les mettre en action
  • 19 postures, avec instructions et photographies à l’appui
  • Instructions et mise en images graphique de la salutation au soleil, OY style!
  • Format PDF

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